Erica Ziel – Core Athletica®

Creëer een consistente trainingsoefening die uw ECHTE resultaten geeft in minder tijd. U kunt uw lichaam vanuit het comfort van uw huis versterken met de Core Athletica®-programma's van Erica Ziel... uw go-to voor korte en effectieve Pilates-geïnfundeerde trainingen die zijn ontworpen voor alle levensfasen.

Core Athletica®, gecreëerd door Erica Ziel, die meer dan 20 jaar ervaring heeft op het gebied van fitness, gezondheid en welzijn, zorgt voor een revolutie in de manier waarop vrouwen hun kern en hun hele lichaam versterken. Je trainingen mogen je nooit pijn in je lichaam laten voelen, maar meer energie geven. Haar trainingen doen precies dat! Door middel van de Core Athletica®-programma's kunnen uw trainingen uw diepe kern + bekkenbodem, beweging, houding en uitlijning verbeteren en u een langer + sterker gevoel geven, zodat u pijnvrij en gemakkelijk kunt bewegen in uw dagelijks leven.

GENIET VAN TOEGANG TOT ALLE DRIE CORE ATHLETICA® PROGRAMMA'S:

1. KERN REHAB-PROGRAMMA

Uw stap-voor-stap programma om incontinentie (in uw broek plassen), diastasis recti (abdominale scheiding), rugpijn, ischias, kniepijn, nekpijn en meer te VOORKOMEN + HEALEN. Het is ook geweldig om je voor te bereiden op een zwangerschap en je go-to postpartum herstelprogramma. Leer je core + bekkenbodem correct te versterken, je houding + uitlijning te verbeteren en de controle over je gezondheid terug te krijgen door middel van visualisatie- en mindfulness-technieken. Geniet elke maand van toegang tot onze coaches met live groepsgesprekken.

We raden aan om het Core Rehab-programma te doen vóór Core Studio Workouts.

2. KERNSTUDIO-WORKOUTS

Toegang tot 100+ Pilates-geïnfuseerde trainingen, de meeste variërend van 10 tot 15 minuten, zodat u ze gemakkelijk in uw drukke leven kunt inpassen. Vraagt ​​u zich af of trainingen misschien te zwaar of niet hard genoeg zijn? Daarom vindt u tijdens uw trainingen veel aanpassingsopties. Zelfs die HIIT-workouts worden aangeboden met low-impact opties - dus de keuze is aan jou. Wij besparen u tijd en plannen uw dagelijkse workout(s) voor u!

3. KNOCKED-UP FITNESS® PRENATAL PROGRAMMA

Blijf zelfverzekerd, sterk + voel je op je best tijdens de zwangerschap; allemaal tijdens de voorbereiding op de geboorte en het herstel na de bevalling. Onze veilige + effectieve zwangerschapstrainingen kunnen helpen bij het verlichten van overmatige pijntjes + pijnen, helpen bij het minimaliseren en zelfs beginnen met genezen van diastase recti + bekkenbodemdisfunctie. Profiteer van toegang tot uw trimesterspecifieke trainingsschema's en krijg ondersteuning via onze maandelijkse coachinggesprekken met uw pre-/postnatale gecertificeerde instructeurs!

DE TIJD IS JUIST...

Juiste programma's. Juiste pasvorm. Nu.

Deze video-app / vid-app wordt met trots aangedreven door VidApp.

Als je hulp nodig hebt, ga dan naar: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/

Servicevoorwaarden: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Privacybeleid: http://vidapp.com/privacy-policy

VidApp - Verbinden, motiveren en inspireren